Šiandien dalinuosi ne tik skaniu, bet ir sveiku receptu, kurį galite įtraukti į savo pietų meniu. Mano šiandieninio recepto herojus – sveikesnis kebabas iš vištienos. Jei ieškote skanios ir maistingos alternatyvos greitam maistui, tai šis receptas jums tikrai patiks.
Šis sveikesnis kebabas yra puikus pasirinkimas tiek tų, kurie nori ipropaguoti sveiką gyvenimo būdą, tiek tų, kurie mėgsta paskanauti gardžiai ir sočiai. Pagrindiniai šio recepto ingredientai: pilno grūdo tortilijos, liesa vištiena, avokadai ir šviežios salotos pridės skonio ir maistinių medžiagų įvairovės jūsų lėkštėje.
Šis sveikas patiekalas yra puikus pasirinkimas, kai norite mėgautis maistu, kuris suteikia energijos ir ilgam pasotina. Be to, jis gali būti lengvai pritaikomas individualiam jūsųs skoniui, pasirenkant skirtingus padažus ar daržoves. Pasimėgaukite skaniu ir maistingu pietų patiekalu, neapsunkindami savo sveikatingumo tikslų.
Tad jei esate pasiruošę išbandyti šį receptą, neužmirškite pasidalinti savo nuomone komentare apačioje. Ačiū, kad skaitote ir iki malonaus. Skanaus!
30 min
4 porcijos
Reikės:
4 pilno grūdo tortilijos
400 g virtos ir plėšytos vištienos
1 avokadas
4 salotų lapai
1 agurkas
1 didelė sutarkuota morka
fermentinio ir kitų mėgiamų sūrių (pagal poreikį)
Padažui:
100 g. graikiško jogurto
česnakas
druska
pipirai
Vištieną išverdame ir suplėšome. Pakepiname morkas ir sumaišome su vištiena, pagardiname mėgiamais prieskoniais. Susipjaustome agurką, avokadą. Susimaišome padažo ingredientus. Klojame tortilijos blynus, kuriuos vos vos patepame padažu. Ant kiekvieno blyno dedame po salotą, vištienos ir morkų mišinio, avokado, agurko, užpilame likusiu padažu ir pabarstome sūriais. Dedame į įkaitintą orkaitę ar grilinę ir pakepame tik tiek, jog sūris išsilydytų, o tortilijos blynas būtų šiltas.
