Veganiškas obuolių pyragas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori mėgautis sveikesne ir augalinės kilmės desertų alternatyva. Šis pyragas ne tik dvelkia rudeniu, obuoliais ir cinamonu, bet ir yra pagamintas be kvietinių miltų ir be cukraus. Pyrago pagrindą sudaro avižiniai dribsniai, migdolų miltai (migdolus iki miltų tryniau pati, nes taip pigiau) ir datulių pasta (datules taip […]
Traškūs vištienos sparneliai su parmezanu su sviestiniu padažu – greitas receptas dienomis, kai daug laiko gaminti nėra. Prieš penkerius metus pradėjusi tinklaraštį “Zuikio receptai” tikėjau, kad jis pravers tėvams, kurie nori gaminti sveikai, skaniai, greitai ir tai, ką valgytų vaikai (dabar jau suprantu koks utopinis projektas!). Kartais tinklaraštyje atsiranda daugiau tėvams skirtų receptų, kartais tik […]
Šią savaitę į mano pirmoko pietų/užkandžių dėžutę keliavo – bananiniai avižinių dribsnių batonėliai. Neliko nė vieno. Valgė ir mano metukų mažylė, tik jai kepiau atskirai – be medaus ir džiovintų spanguolių. Aš vis dar paniškai bijau, kad mano mažoji neužspringtų. O kaip sekasi savo mažuosius auginti Jums? Bananiniai avižinių dribsnių batonėliai tiks greitiems pusryčiams (manasis […]
Šiame lengvame ir skaniame lašiša su mangų salsa recepte rasite puikiai pagardintą lašišą (galima naudoti ir upėtakį), tropinių mangų avokadų salsą (sultingiausius mangus man parūpino Mangų mangas), traškių susmulkintų salotų lapų ir gaivinančiam jogurto padažo. Pasiruoškite skaniam patiekalui, kuris tikrai pateks į jūsų ir jūsų vaikų mėgstamiausių sąrašą. Mudu su vyru tikrai nesame žuvies gerbėjai, o vaikai… mažoji suvalgytų […]
Makaronų pyragas – tai klasikinis tiek vaikams, tiek suaugusiems skoniais priimtinas receptas. Tinka, kai norisi patogaus ir šildančio maisto. Šis receptas sujungia mėgstamus vaikų ingredientus makaronus (naudojau spageti tipo) su gausiu sūrio sluoksniu, sukurdamas skonio receptoriams malonų skonį. Makaronų pyragas: idealiai tinka sunaudoti vištienos ar spageti likučius šis receptas idealiai tinka užimtiems savaitgalio vakarams. Galite […]
Vištienos maltinukai su kukurūzų dribsniais yra švelnūs, traškūs iš išorės ir minkšti viduje – puikiai tinka vaikų priešpiečių dėžutėms. Neseniai Instagram platformoje su savo sekėjomis turėjau diskusiją, pokalbį, ką jos savo vaikams deda į priešpiečių dėžutes. Idėjos buvo puikios ir vertos atskiro įrašo bent socialinėse erdvėse. Viena mano internetinių bičiulių priminė apie vištieną voliotą kukurūzų […]
Duonos suktinukas su riešutų sviestu puikiai tinka vaikams ir net mažiems kūdikiams, kurie jau pradeda valgyti kietesnį maistą. Šis receptas derina maistingus ingredientus, tokius kaip riešutų sviestas, bananai ir kiaušiniai, kurie užtikrina pilnavertę mitybą. Duonos suktinukas su riešutų sviestu ir bananu nėra retas svečias mano virtuvėje, kai reikia greito ir maistingo užkandžio vaikams, ypač grįžus […]
Greitas makaronų apkepas mano virtuvėje įvyko tą dieną, kai didžiulis indelis su pusseserės užaugintais vyšniniais pomidorais gulėjo ant stalo (maisto šefai pomidorus laikyti šaldytuve griežtai draudžia), laikas iki jiems virstant maisto atliekomis tiksėjo, o ir norinčių juos valgyti eilėje nestovėjo. Pastaruoju metu stengiuosi išvengti maisto atliekų (turint vaikų pavyksta tikrai ne visada) ir šia tema […]
Sveikas moliūgo ir kriaušių pyragas – tai vienas geriausių būdų šiuo metu panaudoti moliūgą. Šis receptas tiks ir jei ieškote skanaus ir sveiko deserto. Drėgnas, turtingo skonio ir pilnas natūralių ingredientų. Naudojant pilno grūdo miltus ir avižas, ši pyrago versija yra maistingesnė, o natūralūs saldikliai padeda išvengti per didelio cukraus kiekio. Pyragas puikiai tiks tiek […]
Kepti sumuštiniai su tunu – paprastas, bet gardus receptas puikiai tinkantis pusryčiams ar pietums. Tinka ir vaikams grįžusiems po darželio, mokyklos ir norintiems greitai ir gardžiai pavalgyti ar užkąsti (priklauso nuo to, kiek sumuštinių suvalgys). Tokius sumuštinius vis išsikepame su vyru pietums, kai šaldytuve pučia vėjai, kamputyje stovi duona ir spintelėje voliojasi ir tuno skardinė. […]
