Vaikiškas kivio ir kale kopūsto glotnutis: skanu ir sveika. Kai kalba pasisuka apie daržoves ir vaikus, daugelis tėvų žino – tai ne visada lengva užduotis. Tačiau žalias glotnutis gali tapti puikiu būdu vaikams pristatyti naudingas daržoves kartu su mėgstamais vaisiais. Šis receptas su kiviais ir kale kopūstais yra ne tik gaivus ir skanus, bet ir […]
Bulvių ir kale kopūsto sriuba ir morkomis tiks, kai norėsis maistingos ir greitai pagaminamos sriubos. Ši daržovių sriuba – puikus pasirinkimas tiek pietums, tiek lengvai vakarienei. Ji ne tik šildanti, bet ir kupina vitaminų, puikiai tinka tiems, kurie siekia valgyti daugiau augalinio maisto. Be to, tai ekonomiškas receptas, kuriam nereikia jokių egzotiškų ingredientų – viską […]
Tam, kad įvairovės nepritrūktų Jūsų virtuvėje, dalinuosi 5 skaniais ir sveikais glotnučių receptais vaikams, kuriuos nesunkiai gali pasiruošti kiekviena šeima. Mintis rinktis glotnučius pusryčiams kilo visai paprastai – vieną rytą mano pirmokas sūnus tarė: „Nebenoriu nei košių, nei blynų, nei sumuštinių.“ Prieš mokyklą jis norėjo kažko greito, bet kartu gaivaus ir lengvo. Ieškodama sprendimo, pasiūliau […]
10 tyrelių receptai su bananais tinkami kūdikiams nuo 6 mėnesių amžiams. Idėja vėl dalintis tyrelių receptais tinklaraštyje sugrįžo, kai bendradarbiaujant su „Mamos žurnalas“ – ten dalinausi tyrelių receptais ir supratau, kad keičiasi tik žurnalo skaitytojos, o problemos išlieka tokios pat. „Kaip pradėti primaitinimą”, „ką gaminti kūdikui”, „kaip paįvairinti kūdikio racioną” – nors primaitinimo etapą sėkmingai […]
Kiaušinių užtepėlė su grūdėta varške – tai sveikas ir skanus patiekalas, kuris puikiai tinka sumuštiniams arba kaip užkandis su daržovėmis. Šis receptas be majonezo ar jogurto yra lengvai paruošiamas ir turtingas baltymų. Šį receptą paruošiau kaip viena idėjų šv.Velykoms ir tai krūvai virtų kiaušinių, kurios tikrai liks ant Jūsų stalo. Kalbant apie šv.Velykas, nors jos […]
Kreminė lašiša su kaparėliais mano šeimoje gaminama ne kartą. Šis kreminis lašišos patiekalas su citrininiu-kaparių padažu yra puikus būdas mėgautis subtiliu skonių deriniu. Taip dažniausiai gaminama su vištiena, tačiau ši lašišos versija suteikia prabangos pojūtį, išlaikant lengvą ir gaivų skonį. Tai greitai paruošiamas, tačiau restorano vertas patiekalas, tinkantis tiek kasdieniams pietums, tiek ypatingoms progoms. Kreminė […]
Varškėčiai be glitimo kepti karšto oro gruzdintuvėje – puikus pasirinkimas tiek vaikams, tiek suaugusiems, kurie ieško glitimo neturinčių, lengvai virškinamų ir gardžių pusryčių ar užkandžių. Kukurūzų miltai suteikia švelnų salstelėjusį skonį, o varškė – purumą ir sotumo. Skanūs tiek šilti, tiek atvėsę – su jogurtu, uogomis ar medumi. Varškėčiai be glitimo gali būti verdami ar […]
Tortilijos vaikams – tai puikus pasirinkimas ne tik vaikams ir visai šeimai! Traški vištiena, kreminis avokadas, saldūs kukurūzai ir gaivus jogurto padažas – skonis, kuris patiks net išrankiausiems mažiesiems. Be to, receptas ne tik skanus, bet ir subalansuotas – gausu baltymų, gerųjų riebalų ir naudingų medžiagų. Tai sveikesnė alternatyva greitam maistui – be perteklinio aliejaus […]
Bananų duona su graikišku jogurtu ir medumi pasisaldinimui. Jei turite pernokusų bananų, tai puikus būdas juos sunaudoti – iškepti drėgną ir kvapnų bananų pyragą! Šis receptas ne tik lengvai paruošiamas, bet ir sveikesnis, nes jame naudojamas medus vietoje cukraus, graikiškas jogurtas suteikia purumo, o šokolado gabaliukai prideda saldumo ir malonios tekstūros. Puikiai tinka pusryčiams, užkandžiui […]
Ryškios ir kvapnios skrudintų bulvių salotos su šviežiomis žolelėmis su puikiu naminiu užpilo ir pistacijų traškumu patiks tada, kai norėsite sotaus bei gardaus garnyro. Savaitgalis mano vaikus apdovanojo ligomis, aukšta temperatūra, kosuliu ir… didžiulė nenuotaika mažajai. Sunku su moterimis, kurioms viskas netinka ir viskas blogai. Nuovargis paskutiniais mėnesiais yra nuolatinis mūsųs su vyru kompanionas, nes mažoji ir […]
