Kokosinė šaltai brandinta kava – tai gardus ir gaivinantis kavos pasirinkimas karštomis dienomis. Lengvai pagaminama. Jau seniai svajojau ir pagaliau prisiruošiau išbandyti kokosinės šaltai brandintos kavos pagal tinklaraštį “Valgau be sąžinės graužimo” receptą. Na, ir ką? Užskaitau :)! Kokosinė šaltai brandinta kava – tai tikra atokvėpio minutėlei mamai, skani ir nuo pirmo lašelio pamilta. brandinimo […]
Kartais (labai kartais) rašau pasakojimus zuikiui, o čia mūsų praeitų metų laiškas Kalėdai :)… Pagalvojau, kad šv. Kalėdos yra puikus metas pasidalinti juo ir šildančiu karšto šokoladinio gėrimo receptu. “Brangus, Kalėda, Mama liepė parašyti tau laišką, nes kitaip tu nežinosi, ko noriu dovanų. Taigi, aš noriu dar daugiau mašinėlių, kad namai virstų tikru garažu. Prašau, […]
Šaltai rudens vakarais sušildys greipfrutų, apelsinų ir mėtų arbata. Tinka tiek rudenį šaltėjant orams, tiek vasaros dieną atsigaivinti. Greipfrutų, apelsinų ir mėtų arbata viena mano mėgstamiausių arbatų, todėl šiuo receptu ir dalinuosi. Reikės: ¼ greipfruto 1 apelsino kelių šakelių šviežių mėtų 1 litro vandens Greipfrutą ir apelsiną supjaustome norimo dydžio gabalėliais. Sudedame į arbatinuką su […]
Citrinų limonadas atgaivins karštomis vasaros dienomis ir sustiprins imunitetą atvėsus. Visais metų laikais svarbu stiprinti savo imuninę sistemą: gerai maitintis, sportuoti, pakankamai laiko skirti poilsiui. Reikėtų nepamiršti ir peršalimo ligų profilaktikos – vitamino C atsargų papildymo. Nors šaltesniuoju sezonu karaliauja arbatos, tačiau šis klasikinis citrinų limonado receptas vietą ant Jūsų stalo turėtų rasti ir šaltėjant […]
Pasaulis vis dar eina eina iš proto dėl netradicinių latte tipo gėrimų: nuo matcha arbatos, ciberžolės latte iki burokėlių milteliais gardintų pieno gėrimų. Dėl ciberžolės imunitetą stiprinančių, raminamųjų ir miego gerinimo savybių ciberžolių latte išlieka vienu populiariausių šaltojo laikotarpio gėrimų. 10 min 2 porcijoms: 400 ml augalinio pieno 1 a.š. maltos ciberžolės 1 a.š. malto […]
Šaltas, glotnus, kremiškas ir saldus braškių ir mango kokteilis subalansuotas vaikams ir suaugusiems. Puikus sprendimas, kai norisi gaivaus ir lengvo užkandžio ar pusryčių. Braškių ir mango kokteilis pagaminamas per 10 minučių. Porcijai reikės: 1/2puodelio šaldytų braškių 1/2 puodelio šaldyto mango supjaustyto kubeliais 1/4 puodelio graikiško jogurto 1 v. š chia sėklų (neprivaloma) 1 v. š […]
Karštą vasaros dieną nėra nieko geriau už šaltą gėrimą, o šį kartą tėčius siūlau nustebinti sveikuoliška imbierine gira. Šiandien mokslininkai pritaria, kad šis šakniavaisis daro stebuklus sveikatai ir gali būti naudingas, o imbierinė gira pagardinta ledukais kažkas neįprasto, tačiau ir be galo skanu. Reikės: 100 g šviežio imbiero 4 v.š. kokosų cukraus (tiks ir cukranendrių) […]
Moliūginė arbata su pienu padės nusiteikti ilgiems pokalbiams bei dienos įspūdžių dalyboms su šeima šaltais rudenio vakarais. Gardi, cinamoninė ir labai šildanti. Moliūginė arbata su pienu pagaminama vos per 10 minučių. 2 porcijoms reikės: 3/4 puodelio vandens 2 juodos arbatos pakelių 1 stiklinės migdolų pieno (tinka ir kitas pienas) 1 v.š. moliūgų tyrės 1/2 a.š. […]
Mėlynių kokteilis kaip ir kiti kokteiliai pagaminamas labai lengvai, jis gali tapti puikiais pusryčiais, maistingu užkandžiu ar numalšinti saldumynų potraukį. Viską, ką reikia padaryti tai visus ingredientus sudėti į maisto smulkintuvą ir gardžiuotis paruoštu kokteiliu. Mėlynių kokteilis pagaminamas per 5 minutes 1 porcijai reikės: 1 puodelio pieno 1/2 puodelio paprasto (nesaldinto) graikiško jogurto 1/2 vidutinio […]
Imbierinis morkų ir mangų kokteilis svečiavosi “Tavo vaikas” žurnalo numeryje. Pagaminau, nufotografavau, aprašiau, nusiunčiau, ir, žinoma, sugebėjau nuotraukas ištrinti :). Na, man tikrai visko pasitaiko per tą nuolatinį skubėjimą ir “multitaskinim’ą”. Organizmą stiprinančių morkų ir imbiero derinys daugeliui jau nebekelia nuostabos. Ne paslaptis, kad imbieras padeda lengviau įsisavinti naudingas medžiagas, todėl jis dažnai naudojamas sveikatinimo […]
