Zuikio receptai

Zuikio receptai jau ir youtube

Užsiprenumeruok!

APIE TINKLARAŠTĮ

Čia prasideda mažojo Zuikio kulinarinė kelionė!

Sveiki atvykę į tinklaraštį "Zuikio receptai". Čia rasite sveikesnių patiekalų (prisipažįstu, kartais ir ne tokių sveikų!) idėjų vaikams... Taip pat receptų skirtų visai šeimai.

Tai mano asmeninis projektas gimęs iš meilės mano Zuikiui ir noro pasidalinti patirtimi su tokių pat Zuikių tėveliais.

PAPLEPĖJIMAI

Naujiena! Zuikio Receptai jau ir Youtube!

PAPLEPĖJIMAI

Naujiena! Zuikio Receptai knyga jau knygynuose

PAGRINDINIAI PATIEKALAI UŽKANDŽIAI MĖSA/PAUKŠTIENA BE GLIUTENO

Vištienos juostelės su kukurūzų dribsniais iš knygos Zuikio receptai (+video)

GĖRIMAI

Kokosinė šaltai brandinta kava

man cooking dishes

PAPLEPĖJIMAI

Gaminame garuose

ŽUVIS PAGRINDINIAI PATIEKALAI

Krabų pyragėliai pagal Gwyneth Paltrow

ZUIKIAMS IKI 1 METŲ ŽUVIS

Garuose virta žuvis

VEGANIŠKI/VEGETARIŠKI DESERTAI BE GLIUTENO

Bananų ir kokosų ledai

UŽKANDŽIAI DESERTAI BE GLIUTENO VEGANIŠKI/VEGETARIŠKI

Obuolio, arbūzo ir imbiero ledai (+video)

PAGRINDINIAI PATIEKALAI KETO PUSRYČIAI VEGANIŠKI/VEGETARIŠKI UŽKANDŽIAI

Cukinijų ir sūrio blynai iš knygos Zuikio receptai (+video)

DESERTAI BE CUKRAUS

MANGŲ IR GRAIKIŠKO JOGURTO PYRAGAS SU SAUSAINIAIS

UŽKANDŽIAI PAGRINDINIAI PATIEKALAI

GREITAI PAGAMINAMAS SMIDRŲ PYRAGAS

UŽKANDŽIAI

Ne, nuobuodiems sumuštiniams!

MĖSA/PAUKŠTIENA PAGRINDINIAI PATIEKALAI

Švelnus vištienos karis

MĖSA/PAUKŠTIENA PAGRINDINIAI PATIEKALAI

Traškios keptos tortilijos su plėšyta vištiena ir pupelėmis

DESERTAI

SŪRIO PYRAGAS SU PARMEZANU

DESERTAI VEGANIŠKI/VEGETARIŠKI BE CUKRAUS

MIGDOLŲ MILTŲ, RIEŠUTŲ KREMO IR ŠOKOLADO BATONĖLIAI

UŽKANDŽIAI BE GLIUTENO VEGANIŠKI/VEGETARIŠKI PAGRINDINIAI PATIEKALAI ZUIKIAMS IKI 1 METŲ

Falafeliai su pesto padažu

UŽKANDŽIAI VEGANIŠKI/VEGETARIŠKI SALOTOS/MIŠRAINĖS

BOLIVINĖS BALANDOS SALOTOS SU MANGU IR RIEŠUTŲ KREMO PADAŽU

UŽKANDŽIAI PUSRYČIAI

Sumuštiniai su feta įdarytais abrikosais

UŽKANDŽIAI PUSRYČIAI

Sumuštiniai su mocarela ir saulėjė džiovintais pomidorais

Susimatome Instagram'e!

RYŽIŲ MAKARONAI SU SOJOS IR IMBIERO PADAŽU/
Ryžių makaronai su sojų ir imbiero padažu tiks, kai norėsis šilto, lengviau virškinamo ir labai greitai pagaminamo patiekalo 🍜. Ryžių makaronus užtenka užpilti verdančiu vandeniu ir palikti keletai minučių išbrinkti. Rytais alsuojantis salstelėjęs patiekalas patiks ir mažiesiems, kurie nėra alergiški sojai.

📌2 porcijoms:
🥕180 g ryžių makaronų
🥕250 g vištienos supjaustytos kubeliais
🥕100 g žirnių su ankštimis
🥕1 virtos kukurūzų burbuolės
🥕1 v.š. kepimui aliejaus

📌Padažui
🥕1 česnako skilelės
🥕1 a.š imbiero
🥕2 v. š sojų padažo
🥕1 v. š alyvuogių aliejaus
🥕1 v. š ryžių acto
🥕Medaus ar kito saldiklio pagal skonį.

1️⃣Makaronus išverdame kaip nurodyta ant pakuotės.

2️⃣Vištieną supjaustome norimo dydžio gabaliukais ir įkaitintoje ir aliejumi išteptoje keptuvėje pakepame, kol apskrus.

3️⃣Nuo kukutūzų burbuolės nupjauname kukurūzus. Į keptuvę sudedame kukurūzus, žirnius ir pakepame, kol daržovės pašils (2-3 minutes).

4️⃣Kol vištiena ir daržovės kepa, sumaišome visus padažo ingredientus.

5️⃣Į keptuvę su vištiena ir daržovėmis sudedame ryžių makaronus, supilame padažą, viską išmaišome.

#receptai #begliuteno #beglitimo #makaronai #maistas #receptai #paprastireceptai #receptas #zuikioreceptai #vakariene #kavalgyti #pietus #mityba

KEPTAS 🍍 SU PADAŽU/Saldaus, sultingo, karamelizuoto ananaso su padažu receptas vienas tų, kai savęs klausi ar toks paprastas receptas gali būti toks tobulas. Tikras tropinis rojus ☁️!

📌Reikės:
🥕1 didelio ananaso

📌Kokosų padažui:
🥕1/2 puodelio riebaus kokosų pieno
🥕1 a. š kukurūzų krakmolo
🥕1 v. š sviesto

1️⃣Ananasą supjaustome juostelėmis į kiekvieną juostelę įsmeigiame medinius pagaliukus.

2️⃣Paruošiame kokosų pieno padažą. Į nedidelį puodą supilame kokosų pieną. Įmaišome kukurūzų krakmolą. Maišydami kaitiname ant mažos/vidutinės ugnies, kol padažas sutirštės. Nukeliame nuo ugnies ir įmaišome sviestą. Leidžiame padažui atvėsti.

3️⃣Įkaitintoje grill keptuvėje ananso juostels kepame apie 4-6 minutes iš kiekvienos pusės.

4️⃣Patiekiame su atvėsusiu kokoso padažu.

#desertas #receptai #receptas #vaisiai #vasaroshitas #maistas #maistotinklarastis #paprastidesertai #paprastireceptai #lengvireceptai #vegandesertas #ananasas #sveikidesertai #lengvidesertai #vasarosdesertai #vasarosmaistas
#vasarosmalonumai