Zuikio receptai jau ir youtube

Užsiprenumeruok!

APIE TINKLARAŠTĮ

Čia prasideda mažojo Zuikio kulinarinė kelionė!

Sveiki atvykę į tinklaraštį "Zuikio receptai". Čia rasite sveikesnių patiekalų (prisipažįstu, kartais ir ne tokių sveikų!) idėjų vaikams... Taip pat receptų skirtų visai šeimai.

Tai mano asmeninis projektas gimęs iš meilės mano Zuikiui ir noro pasidalinti patirtimi su tokių pat Zuikių tėveliais. 

PAGRINDINIAI PATIEKALAI UŽKANDŽIAI MĖSA/PAUKŠTIENA BE GLIUTENO

Vištienos juostelės su kukurūzų dribsniais iš knygos Zuikio receptai (+video)

ZUIKIAMS IKI 1 METŲ ŽUVIS

Garuose virta žuvis

VEGANIŠKI/VEGETARIŠKI DESERTAI BE GLIUTENO

Bananų ir kokosų ledai

UŽKANDŽIAI DESERTAI BE GLIUTENO VEGANIŠKI/VEGETARIŠKI

Obuolio, arbūzo ir imbiero ledai (+video)

PAGRINDINIAI PATIEKALAI KETO PUSRYČIAI VEGANIŠKI/VEGETARIŠKI UŽKANDŽIAI

Cukinijų ir sūrio blynai iš knygos Zuikio receptai (+video)

UŽKANDŽIAI PAGRINDINIAI PATIEKALAI

GREITAI PAGAMINAMAS SMIDRŲ PYRAGAS

MĖSA/PAUKŠTIENA PAGRINDINIAI PATIEKALAI

Švelnus vištienos karis

UŽKANDŽIAI BE GLIUTENO VEGANIŠKI/VEGETARIŠKI PAGRINDINIAI PATIEKALAI ZUIKIAMS IKI 1 METŲ

Falafeliai su pesto padažu

UŽKANDŽIAI VEGANIŠKI/VEGETARIŠKI SALOTOS/MIŠRAINĖS

BOLIVINĖS BALANDOS SALOTOS SU MANGU IR RIEŠUTŲ KREMO PADAŽU

Susimatome Instagram'e!

RYŽIŲ MAKARONAI SU SOJOS IR IMBIERO PADAŽU/
Ryžių makaronai su sojų ir imbiero padažu tiks, kai norėsis šilto, lengviau virškinamo ir labai greitai pagaminamo patiekalo 🍜. Ryžių makaronus užtenka užpilti verdančiu vandeniu ir palikti keletai minučių išbrinkti. Rytais alsuojantis salstelėjęs patiekalas patiks ir mažiesiems, kurie nėra alergiški sojai.

📌2 porcijoms:
🥕180 g ryžių makaronų
🥕250 g vištienos supjaustytos kubeliais
🥕100 g žirnių su ankštimis
🥕1 virtos kukurūzų burbuolės
🥕1 v.š. kepimui aliejaus

📌Padažui
🥕1 česnako skilelės
🥕1 a.š imbiero
🥕2 v. š sojų padažo
🥕1 v. š alyvuogių aliejaus
🥕1 v. š ryžių acto
🥕Medaus ar kito saldiklio pagal skonį.

1️⃣Makaronus išverdame kaip nurodyta ant pakuotės.

2️⃣Vištieną supjaustome norimo dydžio gabaliukais ir įkaitintoje ir aliejumi išteptoje keptuvėje pakepame, kol apskrus.

3️⃣Nuo kukutūzų burbuolės nupjauname kukurūzus. Į keptuvę sudedame kukurūzus, žirnius ir pakepame, kol daržovės pašils (2-3 minutes).

4️⃣Kol vištiena ir daržovės kepa, sumaišome visus padažo ingredientus.

5️⃣Į keptuvę su vištiena ir daržovėmis sudedame ryžių makaronus, supilame padažą, viską išmaišome.

#receptai #begliuteno #beglitimo #makaronai #maistas #receptai #paprastireceptai #receptas #zuikioreceptai #vakariene #kavalgyti #pietus #mityba
KEPTAS 🍍 SU PADAŽU/Saldaus, sultingo, karamelizuoto ananaso su padažu receptas vienas tų, kai savęs klausi ar toks paprastas receptas gali būti toks tobulas. Tikras tropinis rojus ☁️!

📌Reikės:
🥕1 didelio ananaso

📌Kokosų padažui:
🥕1/2 puodelio riebaus kokosų pieno
🥕1 a. š kukurūzų krakmolo
🥕1 v. š sviesto

1️⃣Ananasą supjaustome juostelėmis į kiekvieną juostelę įsmeigiame medinius pagaliukus.

2️⃣Paruošiame kokosų pieno padažą. Į nedidelį puodą supilame kokosų pieną. Įmaišome kukurūzų krakmolą. Maišydami kaitiname ant mažos/vidutinės ugnies, kol padažas sutirštės. Nukeliame nuo ugnies ir įmaišome sviestą. Leidžiame padažui atvėsti.

3️⃣Įkaitintoje grill keptuvėje ananso juostels kepame apie 4-6 minutes iš kiekvienos pusės.

4️⃣Patiekiame su atvėsusiu kokoso padažu.

#desertas #receptai #receptas #vaisiai #vasaroshitas #maistas #maistotinklarastis #paprastidesertai #paprastireceptai #lengvireceptai #vegandesertas #ananasas #sveikidesertai #lengvidesertai #vasarosdesertai #vasarosmaistas
#vasarosmalonumai