Avižinių dribsnių batonėliai

Parduotuvėje pirkdami avižinių dribsnių batonėlius dažnai net nesusimastome kiek avižinių dribsnių batonėliai gali turėti pridėtinio cukraus. Žinoma, yra ir neblogų variantų, tad rinkdamiesi batobėlius būtinai pažiūrėkite kiek juose yra cukraus arba gaminkite namuose.

Avižinių dribsnių batonėliu be pridėtinio cukraus, lengvai pagaminami, tinka vegetarams, veganams, be kiaušinių. Puikus užkandis į kelionę, mokyklą ar darbą.

40 min

Reikės:

100 g avižinių dribsnių

1 v. š. čija sėklų

8 minkšti abrikosai

2 prinokę bananai

3 v.š vandens

100 g riešutų

1 a.š. kokosų aliejaus

0,5 citrinos žievelės

50 g susmulkintų mėgiamų džiovintų vaisių

40 g mėgiamų sėklų (nebūtina)

žiupsnelio druskos

Čija sėklas sumaišome su 3 v.š. vandens, gerai išmaišome ir paliekame pabrinkti.

Šakute sutriname bananus ir abrikosus, sumaišome kartu su išbrinkusiomis čija sėklomis. Sudedame likusius ingredientus ir viską gerai sumaišome.

Paruoštą masę tolygiai paskirstome kepimo formoje ir 175 laipsnių įkaitintoje orkaitėje kepame 30 minučių, kol batonėliai pagels ir sutvirtės.

Atvėsusius supjaustome gabalėliais.

Rašyti komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

SEKITE MUS

ZUIKIO RECEPTAI KNYGA

KITI RECEPTAI

  • All Post
  • Africa
  • America
  • Asia
  • Europe
  • Paruoštukai
  • Patarimai | Paplepėjimai
  • Receptai alergiškiems
  • Receptai mažiausiems
  • Receptai šeimai
  • Travel Tips
  • Uncategorized
    •   Back
    • Augalinės kilmės | Veganiški
    • Desertai
    • Mažai angliavandenių
    • Mėsa
    • Užkandžiai
    • Pusryčiai
    • Salotos/mišrainės
    • Be mėsos | Vegetariški
    • Sriubos
    • Žuvis | jūros gėrybės
    • Per 30 minučių
    • Kruopos/makaronai
    • Bulvių patiekalai
    • Gėrimai
    •   Back
    • Be glitimo
    • Be pieno produktų
    •   Back
    • Tešlos
    • Duona
    • Kremai
    • Kita
    • Prieskoniai
    •   Back
    • Nuo 9 mėn
    • Nuo 6 mėn
    • Nuo 12 mėn
    • Mokyklos priešpiečių dėžutė
Edit Template

© 2023 Zuikio Receptai visos teisės saugomos