Morkų, saldžiųjų bulvių ir obuolių tyrelė – 3 ingredientų ir per 15 minučių pagaminama tyrelė kūdikiui. Tinkama nuo 6 mėnesių amžiaus, tačiau jau paragavus šių ingredientų atskirai ar po du.
Morkų, saldžiųjų bulvių ir obuolių tyrelė:
- gausi maistinių medžiagų – skaidulų, beta karotino, kalio, antioksidantų, kalcio, seleno ir vitaminų K1, B ir C
- naminė, kreminė ir lengvai pagaminam
- tinkama šaldyti
Prieskoniai, kuriuos galite naudoti: 1/2 a.š. švelnaus kario, 1/4 a.š. cinamono, gvazdikėlių, čiobrelių ar rozmarino.
Reikės:
1 nuluptos ir stambiais supjaustytos saldžiosios bulvės
1 nuluptos ir stambiais supjaustytos morkos
2 nuluptų ir stambiai supjaustytų obuolių
Vidutiniame puode užvirinkite vandenį (vandens turi būti apie 5 cm). Į garintuvo krepšelį sudėkite visus ingredientus, krepšelį uždėkite ant verdančio vandens ir uždenkite dangčiu. Virkite garuose 10–12 minučių arba tol, kol visi ingredientai suminkštės. Nukelkite nuo ugnies ir leiskite šiek tiek atvėsti. Atidėkite vandenį.
Visus ingredientus perkelkite į trintuvą ir 1-2 minutes trinkite iki vientisos tekstūros. Įpilkite 1/4 puodelio skysčio (vandens likusio nuo garinimo, motinos pieno arba mišinio) ir pertrinkite. Jei reikia – įpilkite daugiau skysčių.
Jei tik dabar pradėjote primaitinimo kelionę, siūlau perskaityti:
Daugiau tyrių nuo 6 mėn receptų rasite ČIA
