Čia pateikiami patarimai kaip apsipirkti efektyviau. Knygoje „Zuikio receptai“ jau minėjau kaip mane vargina apsipirkinėjimai ir, kad dažniausiai su mano paruoštu sąrašu į parduotuvę žygiuoja mano vyras. Bet net ir aš turiu kelis puikius patarimus, kurie pravers apsipirkinėjant. 1. Naudokitės sąrašu Taip, taip, šitą girdėjote bent dešimt kartų, bet ar šiuo patarimu naudojatės? Sąrašo sudarymas […]
Spragėsiai yra vieni tų produktų, kurie savo aštriomis briaunomis ir dideliais branduoliais gali užstrigti net suaugusiojo gerklėje ir taip galima užspringti. 4 metai – tai jauniausias amžius nuo kada galima duoti spragintus kukurūzus savo vaikams. Dauguma pediatrų vis dėl to šį amžių siūlo atidėti iki penkerių metų. Iki šio amžiaus vaikai nesugeba susmulkinti maisto taip […]
Derinant tinkamą fizinį kiekį su mityba, kurioje dominuoja baltymai, angliavandeniai ir gerieji riebalai galima išvengti traumų ir greičiau atsistatyti po fizinio krūvio. Paaugliams aktualu stebėti D vitamino kiekį kraujyje žiemą, o kalio – vasarą. 11-13 metų vaikai energiją išnaudoja ne tik sportuodami ir mokydamiesi, bet ir augdami. Palyginus su suagusiu žmogumi jų medžiagų apykaita labai […]
Vienas geriausių dalykų, kurį galime padovanoti savo mažiesiems zuikiams – tai sveikata, kuri lydimi kasdienos teisingų pasirinkimų. Šiuos teisingus pasirinkimus pavadinčiau įpročiais, kurie susiformavo stebint tėvus. Taigi dabar pats geriausias laikas, jei ne dėl savęs, tai dėl savo vaikų, savo šeimoje įskiepyti keletą sveikesnių įpročių. Manau, vienas geriausių įpročių – tai vandens gėrimas. Kiekvienas suaugęs […]
Amžinas klausimas: Sveika duona, kaip išsirinkti? Kuris lietuvis nemėgsta duonos? Na, gal koks vienas ar kitas (dažniausiai verčiamas sveikatos ar svorio problemų) teigia, jog duonos nemėgsta. Išvažiavę svetur mintyse svajojame apie lietuvišką duonelę, o laikydamiesi dietos sapnuojame ne kaip sukrimstumėme padažuose skęstantį cepeliną, o pasilepintumėme tik vienu duonos gabalėliu (bent taip sapnuoju aš). Natūralu, nes […]
