Šie klasikinių itališkų patiekalų skoniu alsuojantys pyragėliai su kumpiu ir sūriu be glitimo nuostabus pasirinkimas siekiant savo mitybos racione sumažinti angliavandenių suvartojimą, laikantis dietos ar dėl tam tikrų priežasčių Jums ar vaikams atsisakius glitimo turinčių produktų.Gaminant tešlą siūlyčiau naudotis maistinėmis svarstyklėmis ir vadovautis tiksliais recepte nurodytais svoriais. Tuo tarpu gamindami pyragėlių įdarą įjunkite savo VIDINĘ […]
Saulėje džiovintais pomidorais įdaryta vištienos krūtinėlė sotus ir greitai pagaminamas patiekalas. Puikiai tinka su salotomis, keptomis bulvėmis, batatais ar saliero gumbu. Ir beje, tą akimirką, kai atidarai šaldytuvą ir ten prisimeni saulėje džiovintus pomidorus… tada supranti, kad maistas tikrai nebus Nuobodus… Šį kartą saulėje džiovintais pomidorais įdaryta vištienos krūtinėlė su sūriu ir špinatais. 30 min […]
Vištienos troškinys su kreminiu sūriu ir paprikomis turi meksikietiškų atspalvių. Jį gamino mano vyras. Buvo skanu ir sotu. Puikiai tinka su daržovių salotomis. Vištienos troškinys susideda iš mažai angliavandenių turinčių daržovių bei vištienos. Puikus pasirinkimas jei laikotės laikotės ketogeninės dietos ar ribojate angliavandenių vartojimą. Sveikų riebalų kiekį galite padidinti pridėdami avokado arba alyvuogių aliejaus. Taip […]
Sūrio pyragas su mažai angliavandenių yra skanus ir sveikas desertas, kuris puikiai tinka tiems, kurie siekia sumažinti angliavandenių suvartojimą arba laikosi atitinkamos dietos. Šis pyragas gali būti mėgstamas tiek tų, kurie nori gyventi sveikiau, tiek ir tų, kurie mėgsta sūrio pyragus. Ir taip vieną dieną gimė meilė sūrio pyragams. Puriems ir minkštučiams kaip debesėliams, gaiviems […]
Vištiena su citrina ir kaparėliais grietinėlės padaže – mažai angliavandenių turintis, 30 minučių vienos keptuvės patiekalas. Šis patiekalas paprastai atrodantis, tačiau skonių prasme ypatingas. Vištiena su citrina ir kaparėliais tinka vakarienei su salotomis ar ryžiais, bolivine balanda. 30 min 2 porcijos Reikės: 2 vištienos krūtinėlių be kaulų 1/2 stiklinės riebios grietinėlės 1/4 puodelio migdolų miltų […]
Vištienos ir lęšių kukuliai – tai receptas skirtas įvairių mėsos kukulių gerbėjams ir mėgėjams. Tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems, prie patiekalo rekomenduoju sojų padažą, tačiau tikrai galima gaminti ar rinktis kitą jums tinkantį padažą. Vištienos ir lęšių kukuliai minkšti, purūs, greitai pagaminami ir pagardinti lęšiais. 20 min 4 porcijos Kukuliams: 400 g vištienos šlaunelių mėsos […]
Įdaryti kiaušiniai su saulėje džiovintais pomidorais skanus ir sveikas patiekalas. Kiaušinis – vienas sveikiausių produktų. Jis daugelį metų be reikalo buvo kaltinamas kaip produktas didinantis cholesterolio kiekį organizme ir kenkiantis širdžiai. Kiaušiniuose gausu puikiai organizmui įsisavinamų baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralinių medžiagų. Ir jų visada lieka po šv. Velykų… Kietai virto kiaušinio kūdikiui galima duoti […]
Dar vienas iš daugyės užtepėlių receptas skirtas vaikams ir ne vaikams. Reikės: Ingredientus virtuvinio kombaino ar trintuvo pagalba sutriname iki vientisos masės
Nemėgstu aš tos klasikinės šaltienos, o visokios ausytės, kanopytės, kremzlytės ir kiti tokie dalykiukai tikrai nėra mano valgiaraštyje. Taigi, mūsų namuose net šaltiena verdama šiek tiek kitaip… su vištiena. Geriausia šio patiekalo dalis, kad galima pasigaminti bent keliems vakarams ir nebesukti galvos, ką čia valgyti. Reikės: Blauzdeles sudedame į puodą, užpilame vandeniu (tiek, kad apsemtų […]
