Riešutų sviestu įdarytos datulės

Riešutų sviestu įdarytos datulės primena riešutų batonėlius. Veganiškas ir glitimo neturintis desertas padės laikytis sveikų įpročių ir sumažinti suvartojamo pridėtinio cukraus kiekį. Datulės yra natūralus daug skaidulų, įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip kalis (50% daugiau kalio nei bananas), varis, magnis, vitaminas B6, niacinas, kalcis, geležis ir vitaminas K turintis cukraus pakaitalas. Desertui prireiks tik 5 paprastų ingredientų!

Taigi, Jūsų dėmesiui riešutų sviestu įdarytos datulės!

Riešutų sviestu įdarytos datulės

25 min

10 datulių

Reikės:

10 didelių datulių

2 v.š. žemės riešutų sviesto

¼ puodelio susmulkintų žemės riešutų

½ puodelio smulkiai supjaustyto juodojo šokolado

1 a.š. kokosų aliejaus

Kiekvienoje datulėje išpjauname plyšelį ir išimame kauliuką.

Į kiekvieną datulę įdedame žemės riešutų sviesto (apie ½ arbatinio šaukštelio), pabarstome smulkintais žemės riešutais.

Šokoladą ir kokosų aliejų ištirpiname mikrobangų krosnelėje ar garų vonelėje.

Dantų krapštuko pagalba kiekvieną datulę pamerkiame į ištirpintą šokoladą. Šokoladu padengtą datulę dedame ant lėkštės. Datules pabarstome likusiais susmulkintais žemės riešutais.

Dedame į šaldytuvą valandai, kad sustingtų.

1 Komentaras

  • sklep online

    Wow, wonderful weblog format! How long have you been blogging for?
    you made running a blog look easy. The entire look
    of your website is magnificent, let alone the content!
    You can see similar here sklep online

  • modowy.top

    Wow, wonderful weblog structure! How lengthy have you ever been running a blog for?
    you make running a blog look easy. The full look of your
    website is magnificent, let alone the content! You can see similar here sklep online

  • […] Čia užduotis buvo sunki, nes rinkausi tarp kelių valgomų dovanų: 3 ingredietų riešutų sviestu įdarytų datulių, sveikų trisluoksnių avižų batonėlių, egzotiškų batonėlių su sezamų pasta (tahini), […]

Rašyti komentarą

Your email address will not be published. Required fields are marked *

SEKITE MUS

ZUIKIO RECEPTAI KNYGA

KITI RECEPTAI

  • All Post
  • Africa
  • America
  • Asia
  • Europe
  • Paruoštukai
  • Patarimai | Paplepėjimai
  • Receptai alergiškiems
  • Receptai mažiausiems
  • Receptai šeimai
  • Travel Tips
  • Uncategorized
    •   Back
    • Augalinės kilmės | Veganiški
    • Desertai
    • Mažai angliavandenių
    • Mėsa
    • Užkandžiai
    • Pusryčiai
    • Salotos/mišrainės
    • Be mėsos | Vegetariški
    • Sriubos
    • Žuvis | jūros gėrybės
    • Per 30 minučių
    • Kruopos/makaronai
    • Bulvių patiekalai
    • Gėrimai
    •   Back
    • Be glitimo
    • Be kiaušinių
    • Be pieno produktų
    •   Back
    • Tešlos
    • Duona
    • Kremai
    • Kita
    • Prieskoniai
    •   Back
    • Nuo 9 mėn
    • Nuo 6 mėn
    • Nuo 12 mėn
Edit Template

© 2023 Zuikio Receptai visos teisės saugomos