Saldainiai su obuoliais gardus ir sveikas pasirinkimas. Ruduo dažnai tampa laikotarpiu, kai daugiau laiko praleidžiame namuose ir susimąstome apie sveiką mitybą bei sportą. Šie saldainiai su obuoliais – tai puiki sveikesnė alternatyva saldumynų poreikiui malšinti. Tinkamas užkandis vaikams keliaujant į darželius, mokyklas ar būrelius. Pagaminami per 5-10 minučių ir puikiai laikosi šaldytuve iki savaitės. 10 […]
Ryžių makaronai su sojų ir imbiero padažu tiks, kai norėsis šilto, lengviau virškinamo ir labai greitai pagaminamo patiekalo. Ryžių makaronus užtenka užpilti verdančiu vandeniu ir palikti keletai minučių išbrinkti. Rytais alsuojantis salstelėjęs patiekalas patiks ir mažiesiems, kurie nėra alergiški sojai. 20 min 2 porcijos Reikės: 180 g ryžių makaronų 250 g vištienos supjaustytos kubeliais 100 […]
Pirmieji kūdikių sausainiai – atėjus laikui, kai mažylis jau nori kažko pakramtyti ir jau pasiūlėte duonos gaminius. Specializuoti, tik kūdikiams skirti maisto produktai tokie kaip kukurūzai, sausainiai kainuoja nemažai, net sakyčiau daug. Prieš įsigyjant parduotuvėje kūdikiams skirtų sausainių siūlau pirma pabandyti juos pasigaminti namuose. Iš pradžių nedidelę porciją, kaip siūlau dabar, o vėliau ir daugiau. […]
Kefyro panakota su mangu – gaivus sveikas ir paties mažiausiems tinkantis desertas. 20 min + stingimo laikas 3 porcijoms reikės: Kefyro panakota su mangu kefyro sluoksniui: 500 ml kefyro 100 ml vandens 1 v.š. želatinos 3-4 v.š. medaus, agavų, klevų sirupo ar kito saldiklio (rinkitės pagal vaikų amžių ar poreikius) Mango sluoksniui: 1 prinokusio mango […]
Dribsnių bei špinatų kotletukai ir burokėlių salotos vienas mano mėgstamiausių greitai pagaminamų patiekalų. Nors nesu vegetarė, tačiau labai mėgstu įvairius patiekalus be mėsos. Kotletu šį patiekalą vadinti net liežuvis neapsiverčia… Taigi tokius kotletukus mano mama man kepdavo paauglystėje, o dabar panašiais lepinu ir savo zuikį. Ir jam jie labai patinka! O kur dar burokėlių ir […]
Šokoladiniai avokado putėsiai – tai vienas lengviausių ir greičiausiai pagaminamų desertų ne vienerius metus buvęs sveikai besimaitinančių topuose. Saldūs, tačiau tuo pačiu ir labai gaivūs. Prieš patiekiant visada paragaukite ir jei reikia dar pagardinkite saldikliu, mažyliams iki 2 metukų rekomenduoju saldiklio išvis nedėti. Šokoladiniai avokado putėsiai – puikiai tinka pusryčiams ar užsinorėjus pasilepinti bei palepinti […]
Kiaušinių užtepėlė – kai tingisi gaminti ir norisi sveikiau. Pagaminama greitai, soti ir tinka kiaušinių likučius pabaigti. Nesu didelė kiaušinių mėgėja, tačiau juos valgau. O kai nusibosta virti kiaušiniai mūsų šeimoje iš jų gaminama kiaušinių užtepėlė, kurią tepame ant skrudintos duonos. 15 min 2-3 porcijoms reikės: 5 kietai virtų kiaušinių vištienos kumpelio (pagal poreikį) 1 […]
Šiandien antradienis ir aš jaučiuosi šiek tiek geriau. Sekmadienio vakarą mudviem sustojo skrandis ir mudu vėmėme visą naktį, krėtė šaltis ir buvo šiaip blogai. Nieko keista, jog pirmadienį mudu beveik nepakilome iš lovos. Skaudėjo kaulus (man itin skaudėjo kelius), galvą, skrandį ir turėjome temperatūros. Simptomai kažkiek priminė skrandžio gripą. Baisiausia, jog mudu neturėjome jėgų kilti […]
Makaronų salotos su tunu puikus pasirinkimas tomis dienomis, kai norisi ir makaronų, ir salotų… Kalbant rimtai man labai patinka idėja tokias makaronų salotas neštis pietums į darbą arba įsidėti į pikniko krepšį. Pagaminti makaronų salotas su tunu labai lengva, o jei labai norisi galima ir šiltas valgyti. 20 min 2 porcijos Reikės 120 g makaronų […]
Vištienos kepsneliai vaisių patale buvo vienas man labiausiai patikusių receptų, kuriuos man suteikė galimybę išbandyti vakarienesprenumerata.lt. Jei dar nežinote, vakarienesprenumera.lt – tai nuo 2015 metų veikianti paslauga, kuri siūlo išsirinkti norimą pasigaminti patiekalą (kiekvieną pirmadienį atnaujinamas meniu, todėl patiekalai nenusibos), o paslaugos teikėjai pasirūpins visais produktais ir šių pristatymų. Kažkam ši paslauga bus atradimas, nes […]
