Morkų saldainiai itin lengvas būdas palepinti savo namiškius namuose ruoštais sveikais saldainiais. Geriausia naujiena, kad morkų saldainiai šaldytuve puikiai laikosi visą savaitę, tad panorus sveiko užkandžio jį visada bus galima rasti šaldytuvo lentynoje. 10 min+ laikas sustingti 10 rutuliukų Reikės: 5 datulių (10 minučių pamirkytų vandenyje) 5 džiovintų abrikosų 2 nedidelių morkų ½ stiklinės kokosų […]
Vištienos juostelės su tortilijomis lengvai, skaniai ir greitai. Šis receptas labai patinka vaikams, nes lengva valgyti rankomis, puikiai tinka į priešpiečių dėžutės, skanu tiek šiltos, tiek šaltos. Na, sakyčiau labai vykęs receptas vaikams, bet labai tinkantis ir suaugusiems. 30 min 2-3 porcijos Reikės: 2 vištienos krūtinėlių supjaustytų juostelėmis (apie 400 g) 1 v.š. aliejaus Druskos, […]
Kefyro ir banano kokteilis buvo vienas mėgstamiausių užkandžių, o kartais ir pusryčių nėštumo metu. Šį kokteilį, o gal net jogurtą gaminu nuo vaikystės, gal todėl jis man taip patinka. Patinka ir mažyliui tokiomis karštomis dienomis. Geriausia, jog jam reikia tik 2-3 ingredientų ir jį gali pasigaminti patys vaikai. Be to, kefyras itin naudingas mūsų žarnyno […]
Vištiena ir ryžiais įdaryta cukinija paprastas ir daug laiko nereikalaujantis receptas. Rugpjūčio mėnesį daržovių karaliene drąsiai galima įvardyti Ponią Cukiniją. Ji gausi vitaminų C, B1, B2, E, natrio, kalio, vario, magnio, kalcio, geležies, cinko, fosforo, pasižymi nedideliu cukraus kiekiu, dažnai vartojama turint skrandžio ir žarnyno problemų. Iš šios universalios daržovės galima paruošti įvairiausių patiekalų: užkandžių, […]
Vieną dieną svarsčiau, koks galėtų būti pirmojo gimtadienio tortas. Masčiau, jog kuo paprastesnis, tuo būtų geriau. Būtų puiku jei būtų be kiaušinių, cukraus ir kuo mažiau alergiją sukeliančių ingredientų. Taip pat skanus, na, tai juk pirmasis gimtadienis (!). Ir priėjau išvadą, jog vasarai puikiai tiktų želatinos tortas su uogomis. Tokiu vasarą vaišinu save ir artimuosius. […]
Cukinijų blynai yra vienas tų receptų, kurie sukurti vaikams, bet tinka ir suaugusiems, kurie vengia kvietinių miltų, glitimo ar kiaušinių. Šaldytuve vieniša voliojosi jauna cukinija, kuri prašyte prašėsi būti pagaminta. Nusprendžiau, jog ji virs mažojo princo cukinijos blynais (na, tiesiog jos buvo permažai visai šeimai). Cukinijų blynų receptų daugybė: įmantrių, paprastų ar su priedais, tik […]
Avokado ir obuolio tyrė tinkama pradėjus primaitinimą ir pažindinant su pirmaisiais vaisiais. Mūsų šeima labai mėgsta avokadus. Na, patikslinsiu… avokadus mėgstu aš ir šeimoje gaminu aš, tai ir valgo avokadus visa šeima. Pamėgau juos netaip seniai, na, prieš kokius 7 metus… Avokadai labai maistingi, juose daugiau kalio nei bananuose, gausu širdžiai naudingų riebalų, skaidulų ir […]
Prieš jūsų akis dar vienas receptas – braškių ir bananų tyrė. Kūdikių maistas kažkuo panašus į sveiką suaugusiųjų maistą: visada skirtingas, šviežias, gaminamas iš geriausių produktų, be cukraus, tik su trupučiu sveikųjų riebalų ir druskos. Dažnai su mažuoju valgome tą patį maistą. Gal ne visai… savąjį dar pagardinu džiovintais pomidorais, alyvuogėmis ar aštriais prieskoniais ir […]
