Brokolio, cukinijos ir čederio sūrio sriuba visada sušildys, neapkraus skrandžio ir pasotins. Šiai sriubai pagaminti prireiks tik brokolių, cukinijos, čederio sūrio ir 30 minučių. Patikėkite, ši brokolio, cukinijos ir čederio sūrio sriuba gali tapti viena mėgiamiausių rudens tradicijų. 30 min 4 porcijos Reikės: 2 šaukštų alyvuogių aliejaus 3 šaukštų sviesto 1 susmulkinto svogūno 1 susmulkintos […]
Šaltas, glotnus, kremiškas ir saldus braškių ir mango kokteilis subalansuotas vaikams ir suaugusiems. Puikus sprendimas, kai norisi gaivaus ir lengvo užkandžio ar pusryčių. Braškių ir mango kokteilis pagaminamas per 10 minučių. Porcijai reikės: 1/2puodelio šaldytų braškių 1/2 puodelio šaldyto mango supjaustyto kubeliais 1/4 puodelio graikiško jogurto 1 v. š chia sėklų (neprivaloma) 1 v. š […]
Kalakutienos krepšeliai su sūrio ir špinatų įdaru buvo pamatyti instagram’o @matildacookinglifestyle paskyroje ir jie man taip patiko, jog užsimaniau juos įgyvendinti savo virtuvėje. Tiesa, šiek tiek koregavau receptą ir pritaikiau mažyliams, kurie jau pradėjo savo primaitinimo kelionę. Žinoma, su sąlyga, jog visų ingredientų jau bus ragavę atskirai. Prie jų puikiai dera gaivus avokado ir pomidorų […]
Jei jau seniai galvojote išbandyti kokį RAW tortuką – riešutinis nekeptas tortas kaip tik jums. Jei kas nežinote Raw (angl.), „žalias”, „gyvas” maistas – tai toks maistas, kuris gali būti termiškai apdorotas ne aukštesnėje nei 42 laipsnių temperatūroje. Tokiu būdu apdorojant maistą jame išlieka visos maistinės savybės bei enzimai. Dažnai būtina sąlyga tokio maisto ruošimui […]
Pina kolada ledai saulėtomis dienomis, paplūdimiu ir nieko neveikimu man dvelkiantis receptas. Vieną dieną sugalvojome gaminti ledus. Žinoma, sveikus! Kadangi nežinojome kokie patiks pagaminome 4 skirtingus ir rinkome savo mėgstamiausius. Pirmasis jų gaivūs pina kolada ledai pagaminami kaip 2 kart 2, tik iš trijų ingredientų ir man jie patiko labiausiai. Reikės: pusę ananaso 200 ml […]
Balandėliai apsimetėliai man labai patiko, kai prieš mėnesį receptą išvydau žurnale Beatos virtuvė (originalus receptas Živilė Turevičienė) ir turėjau pabandyti… Receptas sukurtas nuolat skubančioms moterims, mamoms, laiko neturinčioms studentėms ar prie puodų nenorinčioms merginoms. Balandėliai apsimetėliai – tai vienas paprasčiausių receptų, tačiau skoniu tikrai nenusileidžiantis tradiciniams balandėliams. Truputį pagal savo poreikius koreguotam receptui reikės: 50 […]
Jūsų dėmesiui – avokado ir kiaušinių sumuštiniai. Jau beveik savaitę dirbu namuose ir net su džiaugsmu mažąjį parsivedu iš darželio. Per tylu vienai namie sėdėti ir tų popiečio kavučių su kolegėmis jau trūksta. Džiaugiuosi, kad maisto gaminimui laiko skiriu daugiau, bet tas noras gaminti su kiekviena diena praleista namie vis mažėja. Šiandien pietūs penktadieniški – […]
Nėra nieko geriau nei avokado saldainiai! Saldainius su avokadu išbandyti privalo visi avokadų ir saldainių mylėtojai. Saldžiai gaivūs! Maloniai gomurį lepinantys ir tikriausiai verti „Sveikiausių saldainių” apdovanojimo avokado saldainiai. 30 min + laikas šaldytuve Reikės: 120 g avokado; 100 g kokosų drožlių; 1 šaukšto kokosų aliejaus; 1 šaukšto klevų sirupo; 2 šaukštelių citrinos sulčių; 60 […]
Baklažanų lazanija su mėsos padažu labai geras pasirinkimas norint suvartoti daugiau daržovių ar mažinant angliavandenių skaičių. Sotus patiekalas. Baklažanai labai populiari mažai angliavandenių turinti daržovė ir turiu prisipažinti, ji labai retas svečias mano virtuvėje. Tai vienas tų maisto produktų, apie kurį visada sakome, kad nemėgstame, tačiau tikroji tiesa, kad jų net neragaujame. Prisižiūrėjau daugybę receptų, […]
Baklažanai su džiūvėsėliais bei bulvėmis geras pasirinkimas dienomis, kai mėsos nesinori ir nereikia. Tinka vaikams ir suaugusiems. Nors daugelio virtuvėje baklažanai nėra naujiena, tačiau mano virtuvėje jie sutinkami tik porą kartų per metus. Baklažanai puikiai dera su kitomis daržovėmis, mėsa, bet šie argumentai vis tiek neįtikina baklažanų pirkti dažniau… Ir kartą, viename užsienio žurnale išvydau […]
