Perlinio kuskuso salotos su daržovėmis – tai ruduo ir jo skonis. Moliūgas, džiovintos spanguolės ir pekano riešutai – tikras rojus gomuriui. Perlinio kuskuso salotos su daržovėmis yra puikus garnyras su viskuo: žuvimis, vištiena, kepsniu, krevetėmis. Žinoma, gardžios ir vienos. Perlinį kuskusą galima keisti bolivine balanda, orzo makaronais ir grikiais. 4 porcijos 30 min Reikės: 1 puodelio virto perlinio […]
Pilno grūdo spagečiai su pomidorų tyre paprastas sveikas receptas, kai tingisi gaminti, o valgyti sveikiau norisi. Migdžiau savo mažąjį princą pietų miego… ir pabudau po 2 valandų (!). Taip nutinka labai labai retai… Pabudau pikta, be jėgų ir tikrai nenusiteikusi ilgam vakarojimui virtuvėje. Po vakarienės vyras planavo vykti žaisti futbolo, o mes aktyviai laiką leisti […]
Apelsinų granola su spanguolėmis gali būti sveiki pusryčiai ar užkandis. Aromatas virtuvėje kepant granolą yra dangiškas ir aš nemeluoju. Cinamono ir riešutų kvapas kepant orkaitėje pasklinda po visus namus ir maloniai nustebina. Apelsinų granola su spanguolėmis tinka ir kaip valgoma dovana artėjančių švenčių proga, tokias valgomas dovanas planuojame įteikti šiais metais ir mudu su Matu. 30 […]
Šie kreminiai bulvių virtiniai (gnocchi) su burata yra pakankamai paprastai pagaminami, tačiau tuo pačiu ir gardūs. Pagaminami per 30 minučių iš 7 paprastų, šviežių ingredientų. Kreminiai bulvių virtiniai (gnocchi) su burata gali tapti viena mėgstamiausių šeimos vakarienių. Recepto patobulinimai: 30 minučių Reikės: 1 pakuotės bulvių virtinių (gnocchi), rinkausi be glitimo ½ puodelio riebios grietinėlės 1 pakelio burrata […]
Kokosiniai blynai be glitimo, be kvietinių miltų, su kokosų miltais ir pagaminami per 30 minučių. Visada daug priežasčių skubėti: kas į darželį, kas į mokyklą, kas į darbą, tačiau savaitgalį sulėtinkite tempą. Skirkite laiko poilsiui ir savaitgalio blynams už, kuriuos šeima Jums tikrai padėkos. Šių kokosinių blynų receptas buvo ruoštas prieš kelerius metus žurnalo “Tavo […]
Moliūginiai keksiukai su kreminiu sūriu – minkšti, gardūs ir nuostabiai prie kavos tinkantys keksiukai. Patiks vaikams, suaugusiems, puikiai tiks kaip užkandis ir desertas. Moliūginiai keksiukai su kreminiu sūriu paruošiami vos per 30 minučių ir jie turi realių galimybių tapti šeimos mėgstamiausiais. 30 min Reikės: 1 ¾ stiklinės speltos miltų 1 v.š pumpkin spice prieskonių arba […]
Šiandien pasidalinsiu ne tik skaniu, bet sveiku deserto receptu – sveikuoliški sausainiai su tyre. Tai puikus pasirinkimas tiek mažiesiems, tiek visai šeimai, ieškančiai skanios alternatyvos tradiciniams užkandžiams. Šie sveikuoliški sausainiai su tyre ne tik nudžiugins skoniu, bet ir papildys jūsų vaikų organizmuis naudingomis medžiagomis. O gaminant šį gardų užkandį kviečiu pasikviesti ir vaikus, praleiskite kokybišką […]
Vištienos ir kynvos nugets’ai – tai naminė sveikatai palankesnė vaikų mėgstamų vištienos nugets’ų versija. Naudojau paprastus džiūvesėlius, tačiau panko džiūvesėliai tiktų dar labiau, nugets’uose paslėpiau kynvą (bolivinę balandą) ir šiek tiek daržovių. Vištienos ir kynvos nugets’ai puikiai tiks į pietų ar užkandžių dėžutę, gardu valgyti šaltus, tinka vaikams ir suaugusiems. 30 min 2-3 porcijos Reikės: […]
Ši kiaušinių mišrainė yra puikus, greitai pagaminamas mažai angliavandenių turintis patiekalas. Tinka valgyti vienas, tepti ant sumuštinio ar salotos. Kiaušinių mišrainė puikus būdas sunaudoti išvirtų kiaušinių likučius. 4 porcijos 20 min Reikės: 10 kietai virtų kiaušinių 6 skiltelių susmulkinto kalakutienos kumpio (tinka ir kitoks) 3/4 puodelio majonezo (arba graikiško jogurto) 1/4 puodelio kubeliais pjaustytų raudonųjų […]
Kalėdinių sausainių sviestas – tai tobuliausia valgoma dovana, kokia tik ir galėtų būti. Dar prieš metus apie tokį dalyką kaip sausainių sviestas nebuvau nė girdėjusi. Dovanų šio gėrio man parvežė Anglijoje gyvenanti pusseserė ir… aš netekau amo, kaip nuodėmingai skanu! Nebūčiau nė pagalvojusi, kad toks dalykas yra. O dabar ne tik pagalvojau, bet ir nusprendžiau, […]
